Der Blog für deinen Fortschritt

Entdecke mit dem ATMO CLUB die besten Laufstrecken in Garbsen. Den Anfang macht die Bridge-to-Bridge-Route am Kanal – ideal für Intervalle. Unsere Kollektion wächst Schritt für Schritt.

Die 7-Wochen-Challenge im ATMO CLUB Garbsen ist dein Kickstart in ein neues Körpergefühl. In nur sieben Wochen verlierst du überflüssige Kilos, baust spürbar Fitness auf und lernst Routinen, die dich langfristig gesund und leistungsfähig halten. Mit klaren Strukturen, motivierender Begleitung und messbaren Ergebnissen holen wir dich dort ab, wo du gerade stehst – egal, ob Einsteiger oder Wiedereinsteiger.

Functional Training ist die moderne Alternative zum klassischen Fitnessstudio. Während Studios auf Geräte und Einzeltraining setzen, bietet Functional Training ganzheitliche Workouts, persönliche Betreuung und Community-Motivation. Wer abnehmen, fitter werden oder mehr Kraft für den Alltag aufbauen will, profitiert besonders von Functional Training.

Personal Training im ATMO CLUB Garbsen bedeutet: 100 % Fokus auf dich, individuelle Pläne und schnelle Ergebnisse. Perfekt für Abnehmen, Muskelaufbau oder Leistungssteigerung.

Mein Name ist Lorenz Wyludda. Als Headcoach des ATMO CLUB in Garbsen habe ich mir einen Lebenstraum erfüllt: die Besteigung des Kilimandscharo. Gemeinsam mit meinem besten Freund und Co-Headcoach Luke Richards habe ich mich dieser Extrem-Challenge gestellt. In diesem Artikel erfährst du, wie wir uns vorbereitet haben – und welche Learnings heute in unser Coaching einfließen.

Hyrox oder CrossFit? Beide Trainingsformen haben ihre Stärken, unterscheiden sich aber im Aufbau und in der Zielsetzung. Hier erfährst du die wichtigsten Unterschiede, Vor- und Nachteile und warum der ATMO CLUB Garbsen die perfekte Kombination für dich bietet.

Eine Hyrox-Simulation ist die beste Möglichkeit, deinen Leistungsstand unter Wettkampfbedingungen zu testen. In diesem Artikel erfährst du, wie eine Simulation abläuft, warum sie für dein Training unverzichtbar ist und wie du im ATMO CLUB Garbsen Teil unserer Hyrox-Community wirst.

Hyrox besteht aus acht festgelegten Übungen, die jeweils mit einem Kilometer Laufen kombiniert werden. In diesem Artikel erfährst du, welche Disziplinen dich erwarten, wie du die Technik sauber lernst und welche Fehler Anfänger oft machen. So weißt du genau, worauf es beim Training in Hannover ankommt – und wie dich der ATMO CLUB Garbsen optimal vorbereitet.

Du willst in Hannover mit Hyrox starten, weißt aber nicht, wie? In diesem Artikel erfährst du, was Hyrox ist, welche Disziplinen auf dich warten und welche typischen Fehler du vermeiden solltest. Außerdem zeigen wir dir, wie der ATMO CLUB Garbsen dich mit strukturiertem Training, Technik-Coaching und Simulationen optimal vorbereitet. Perfekt für Anfänger und alle, die ihr erstes Hyrox-Event meistern wollen.

So planst du dein Training, damit Fortschritt kein Zufall ist, sondern garantiert.

Wusstest du, dass besserer Schlaf dein Training oft stärker pusht als jede Extra-Session im Gym – wir zeigen dir, wie.

Wie gezieltes Kraft- und Bewegungstraining Kindern heute hilft, gesund, stark und selbstbewusst aufzuwachsen – und worauf Eltern achten sollten.

In 7 Wochen zu mehr Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden – mit klarem Trainings- und Ernährungsplan, funktionierender Community und messbaren Ergebnissen.

Struktur statt Zufall, Coaches mit Plan statt Animateure und eine Community, die dich wirklich trägt – bei uns zählt nur, was dich messbar stärker, fitter und belastbarer macht.